czy biegać

Mam pytanie czy taki licznik działałby gdybym schowałgo w kieszeń i zaczął biegać?? Jeżeli nie to jak sie moze nazywac taki?

a jak wygladac mialaby wtedy dieta? ogolnie wegli jem tyle co nic... platki to w sumie wiekszosc wegli jakie mam w ciagu dnia! nie wpieprzam slodyczy itp... mam nadzieje ze sie polepszy pogoda to moge nawet w kazdy dzien bez treningu biegac i w dni treningowe, po treningu na rowerku jezdzic... no i serie na sile robic 3xmax z takim samym [...]

a co jak pójdzie biegać godzine na bieżnie/orbitrek? będziesz przekonywał do treningu siłowego/crossfitu czy zostawisz i pójdziesz robić swoje ? %-)

[...] nóg i dynamiki kroku to świetnym akcentem treningowym są podbiegi, również w formie powtórzeń. Możesz również wcześniej wspomniany trening, np. 6x100m zrobić na podbiegu. Dodatkowo ( najlepiej w okresie przygotowawczym ) możesz odwiedzać siłownie i wykonywać ćwiczenia na nogi jak przysiady głębokie,wykroki, czy wspięcia na palce. Pozdrawiam !

[...] mialem mgłe w oczach i tak przez cały rok. Dopiero później poszedłem do klubu noi jeszcze za mlodzika efekty nie były najgorsze a teraz ?? szkoda gadać. I tu pytanie czy jak zrobie np rok czy 2 lata przerwy to układ ma szanse się jakoś udbudować ? I wyniki zaczną się polepszać czy zmarnowałem szanse i nie będę już miał takich efektów jak [...]

Ja się zawsze gubię w takich grach jak fifa czy pes. Nie lubię biegać za wirtualną piłką

[...] boli mnie jak ide tylko w srodku kolana i tu w okolicach wiezadel. Czuje sie jakby mi kosc napierala na kosc i jak ide mam taki efekt wyskakiwania kolana- przejdzie samo czy mam sie ladowac spowrotem na stabilizator???). Ale zasadniczo mam pytanie czy z zerwanym wiezadlem uprawialiscie sporty i czy czujecie ze operacja wam cos dala (tzn. czy [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : Piłka nożna, polepszenie kondycji, wyrobienie kaloryferka Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mogę zacząć chodzić na siłkę, choć najbardziej pasowałoby mi zrobić amatorską w domu w [...]

[...] lędźwiowy więc odpuściłam a może powinnam łamaną to robić.. 2x12x 20kg, 12x22,5 burzch-nie było bo okres, ale zrobiłam coś innego- bicepsy aero: 15min bieżnia, tutaj się umęczyłam dosyć szybkie tempo i przerwę w bieganiu zrobiłam wskoki na ławeczkę, przysiady z wyskokiem, próbowałam pompki z wybiciem ale nie dałam rady Acha i chyba wiem co z [...]

[...] 2 miesiące, a więc: Czy opłaca się robić A6W ? Jakie ćwieczenia najlepiej robić? Ile dni w tygodniu należy robić brzuch? Czy potrzebne są przerwy dniowe lub kilku dniowe? I czy warto pójść do jakiegoś trenera na siłownie i kupić od niego ułożenie diety i treningów? Dodam też że jestem trochę zalany tłuszczem bo przez 3 miesiące nic nie robiłem, [...]

[...] przekrojowy. Wnioski? MMA 3. Czy w tym wieku jest sens zapisać się na ninjutsu? W Polsce ani w tym wieku ani w żadnym innym. A gdzie indziej to nie wiem. No i pytanie czy chcesz mordować uderzając w "punkty witalne", biegać nocą po dachach w fikuśnych ciuszkach i udawać batmana. 4. Jakie szkoły tych sztuk polecacie w Krakowie (w [...]

[...] fatu - najwięcej na plecach, na brzuchu trochę, ale mam wysuniętą klatkę i nie widać tego zupełnie(prawie ).Brzuch chce głównie wzmocnić, stąd np. ABS . Chciałem teraz ćwiczyć na masę ze względu na pore - coraz zimniej, więc ciężko biegać, czy na rowerze, a później gdzieś od marca zacząć to rzeźbić. A co do fizjoterapeutki to nie wiem czy nie [...]

fajnie ze mozna sie dowiedziec co jeszcze umiesz ? biegac, skakac, spiewac piosenki, pluc, lapac i po dupie sie drapac czy co ?

[...] plus groszek i marchewka skrojona w takie fajne paski ;] Najpierw smażysz cyca, później dodajesz mieszankę, opcjonalnie do tego wrzucasz jeszcze makaron brązowy/durum czy coś takiego :P Sycące jedzenie, z makaronem strasznie dużo wyszło, około 3 porcje. Dwie z nich już wciągnąłem jako przed i potreningowe ;P Dzisiaj dzień tyrania nóg: [...]

Biegać przed szkołą 40 min, czy po siłowni walnąć 40 min rowerek, i 40 min treningu na worku?

[...] piłkę ale kolano wysiadło i po artroskopii znów rozwaliłem je tylko teraz znacznie gorzej bo zerwałem więzadła i nie mogę biegać, a chciałbym wyrzeźbić brzuch. I mam pytanie czy mogę normalny rower (z racji iż jest zima) zastąpić stacjonarnym do tego ćwiczenia brzucha na ławeczce no i oczywiście dieta ?:) Głównie chodzi mi o to czy rower [...]

[...] zaczął biegac, zrobił ze 2 rundki wokół samochodu i jak wyp******ił ryjem o glebe xD Tak śmiesznie chodził... :D Albo jak sąsiad bimber pędził i wywalił ze srodka te owoce czy co to tam było... mój pies to zeżarł... 2 dni chodził pijany xD Ale to już była masakra, leży leży... wstaje! zrobił ze 3 kroki przeplatane i j**udu na drugi bok xD Ja [...]

1. Czy jeśli moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 2600 kcal, a w któryś dzień dostarczę np. 1800, ze względu na to że czasami nie będę na tyle głodny żeby dostarczyć te 2600, to czy jest to jakiś problem? Czy to dobrze? jeżeli to okazjonalnie to nie musisz się tym przejmować, ale możesz także dołożyć np. przez kolejne 4 dni po 200kcal, lub [...]

[...] poprawi" w 100% masz racje, w wsm to dynamika szybkosc i sila graja kluczowa role, a w ac tylko sila dlatego te zawody sa dla najsilniejszych na swiecie a nie dla najszybszych czy najbardziej dynamicznych silaczy, wiec poki pudzian nie wygra ac to najsilniejszy nie bedzie, o ty chodzi w sile, aby podniesc jak najwiecej a nie z tym biegac

nurtuje mnie pytanie: kardio po siłowni - biegać, czy maszerować? edit. p.s. przejrzałam połowę archiwum Ladies i nadal nie wiem czytam http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html może się dowiem :) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-09-10 11:21:43